Salmão "Assado" na Frigideira Low Carb

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 O salmão  é fonte de ômega 3, e por isso traz diversos benefícios para a saúde...🐟

Além de ser um dos meus peixes preferidos...😋

E uma das maneiras mais fáceis e rápidas de  fazer é "assado " ...😛😜👩‍🍳 







Salmão "Assado" na frigideira 


Temperei uns minutos antes as postas do salmão selvagem com sal, pimenta preta , sumo de limão e um fio de azeite...

Coloquei uma frigideira antiaderente em lume médio a aquecer...

Quando estiver bem quente,  coloquei as postas do salmão...

Estas como não eram muito grossas,  dei a volta às postas ao fim de 3 minutos...

Aguardei novamente mais 3 minutos e estavam prontas para servir...

Temperadas com um fio de azeite   alho,  cebola e coentros picados,  ficou tão bom!😜😛😋🐟🧅🧄

Acompanhamos com salada de tomate e pepino,  mais salada quente de xuxu Low Carb e com bróculos cozidos a vapor...🐟🥗🥦😛 



Salada Quente de Xuxu Low Carb:

https://tachosecucas.blogspot.com/2021/01/salada-quente-de-xuxu-low-carb.html 



Bróculos Cozidos a Vapor:

https://tachosecucas.blogspot.com/2021/01/broculos-cozidos-vapor.html 


Boas noites!!☺😊








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