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Papas de Fibra de Psilio Low Carb
#dia30 de 365 Metas Sexta-feira chegou envolta em chuva persistente. O tempo cinzento estende-se, pesado, e tudo pede conforto, calor e pausas mais longas. Ontem à tarde, quando fui buscar a Mini Cucas à sua escolinha, veio o pedido simples e cheio de ternura: papas com sabor a recheio de pastel de nata.🌧😮💨 Também eu precisava desse aconchego. E assim, em vez das habituais papas de Maizena para elas, nasceu uma versão diferente, pensada com cuidado: low carb, apta para celíacos e diabéticos, rica em sabor, cremosa e aromática, bastante proteica e pobre em hidratos de carbono.😇🤗 Fiz papas de fibra de psílio. Um gesto simples que se transformou num verdadeiro abraço servido numa taça. Para nós as três, preparei dose a dobrar, e nada sobrou para contar histórias🍵🥄 Comeram-se devagar, colher após colher, como quem procura aquecer-se por dentro. Saciaram sem culpas, sem glúten, sem farinhas e sem açúcares. Caseiras, honestas e profundamente reconfortantes.😋🤤 A fibra de psílio...
Massa Mãe Sem Glúten e Sem Descarte
#dia327 de 365 Metas #PãoSemGluten Massa Mãe Sem Glúten e Sem Desperdício — o fermento que desperta devagar Mais uma semana passou e, com a teimosia boa que só a idade ensina, voltei ao ritual da massa mãe. O frio lá fora atrasou os ritmos, obrigando-me a praticar a paciência — essa virtude silenciosa que cresce connosco e que, na cozinha, se revela magia pura. Fiz a receita a dobrar, aconcheguei o frasco no forno morno, envolvi-o numa toalha como quem embala um ser pequeno e vivo. E assim, devagarinho, nasceram duas fornadas: um pão rústico, um brioche suave, e ainda um frasco de massa mãe guardado no frigorífico, quieto, à espera de ser alimentado para reabastecer o stock de pão sem glúten da Casa dos Cucas.🤗👩🍳 O princípio de tudo A massa mãe nasce sempre de um milagre simples: farinha e água que, quando se encontram, despertam microrganismos invisíveis — leveduras selvagens, bactérias benéficas, vida microscópica que já mora nos grãos. No abrigo morno de um fras...
Folar Algarvio sem Glúten
E é terça feira de Carnaval e ninguém me leva a mal...🤡 Hoje acordei com o pensamento que daqui a 40 diaa é Páscoa...🐇 E que hoje abre oficialmente a Época aos Doces da Páscoa...🤣🤣🤣 Ora, o meu favorito é o folar e sendo eu uma algarvia, lá fui após o pequeno almoço amassar folar...😜🥮 Folar Algarvio sem Glúten Massa: 150 gr de farinha de arroz 150 gr de fécula de batata ou amido de milho 150 gr de polvilho doce ou azedo 2 colheres de sopa de açúcar mascavado 50 gr de fibra de psilio 1 pitada de sal 20 gr de fermento de padeiro 2 colheres de sopa de erva doce (pus 1 de moida,1 em grão) Raspa de 1 laranja Raspa de 1 limão 4 ovos 400 ml de bebida vegetal 50 gr de manteiga ou óleo de côco ou banha 2 colheres de sopa de medronho (opcional) 1 colher de sobremesa de aroma a baunilha 1 colher de café de bicarbonato de sódio ou 1 colher de sopa de fermento Obs...
Pão de Cenoura sem Glúten Vegan
#dia142 de 366 Metas Para repor o Pão esta semana fiz um delicioso Pão de Cenoura!🍞🥕😍 Caseiro, saudável, sem glúten e sem ovos!😏😋😁 Super estaladiço por fora (assar com recipiente de água ao pé para fazer vapor) e um miolo fantástico e super fofo!😇☺🤗 O melhor, a simplicidade e descomplicação que é fazer os Pães sem Glúten!😃🍞 O espectáculo é o resultado final, um glorioso pão que nos invade a casa com o seu cheirinho gosto e seu aroma, sabor e texturas!😛😄 A Cuquinhas bebé adorou!🥰👩🍳 E a sua mana, ora com queijo ora com chouriça assada ora torrado com manteiga e doce de Gila...😅👧😛 Pão de Cenoura sem Glúten Vegan 500 ml de água tépida 2 colheres de sopa de azeite virgem extra 2 colheres de sopa de açúcar mascavado 2 cenouras médias cozidas (+ ou menos 200gr) 11 gr de fermento de padeiro Cozi as cenouras a vapor para não absorverem muita água... Juntei a água morna com o azeite, o açúcar, as ceno...
Pão Forte à Moda dos Cucas Keto
Amanhã é domingo e por norma, a rotina é fazer uns mimos para o pequeno almoço em família!👨👩👧👧🥰 Como estamos em desafio Cetogénico, desta vez optei por fazer um Pão Cetogénico!🍞💪 Este pão sem farinha, sem glúten, simples de fazer, nutritivo e protéico será o nosso mimo matinal!!!☺😍 Confesso que já todos cá em casa provamos e aprovamos!😅😀 Foi o nosso lanche, com uma fatia do Bacon Caseiro!🥓😋😛 Pão de desportistas de alta competição também é apto para Celiacos, para diabéticos e para a nossa dieta!😋😛😉 Este é o único pão saudável de verdade que te deixa mais forte ao invés de mais inchado !😆😝😜 Pão Forte à Moda dos Cucas Keto 450 gr de Frango cozido 6 ovos 30 gr de queijo ralado 1 + ½ colher de sopa de azeite ev 1 + ½ colher de sopa de fermento 3 colheres de sopa de fibra de psilio 1 colher de sopa bem cheia de alho ralado Orégãos secos Sal Sementes de abóbora e de girassol para decorar Na picadora ou liquidificadora...
Pão de Claras Low Carb
Para aproveitar as claras ontem, ao fazer Doce de Ovos e como tinha de atestar o stock de Pão cá por casa, fiz um delicioso, rápido e simples Pão de Claras!🤗👩🍳🥖 Espectacular, guloso e super proteíco!🤤😍 Lembra a textura dos Pães de Forma pela sua fofura extra e formato!😋🍞 Mas sem glúten, sem farinhas processadas!😝☺😇 Um Pão Caseiro saudável, apto para pequenos e grandes, diabéticos e Celiacos!🤪😇 As miúdas adoraram seu sabor e textura!😊👶👧 Ontem a Mini Cucas deliciou-se com uma bela Sandochas de queijo e presunto!🤤👧🥪 Esta manhã pediu torrado !😉😍 À velocidade que está a desaparecer nestes 2 dias, optei por o guardar no frigorífico, em caixa hermética (está calor) , em vez de fatiar metade e congelar!😅🍞 Pão de Claras Low Carb 6 claras Pitada de sal 100 gr de farinha de amêndoa 3 colheres de sopa de fibra de psilio 1 colher de sopa de fermento Obs- podem trocar a farinha de amêndoa por a...