Mousse de Papaia Low Carb

em

 Rápido , fácil, proteico, nutritivo e fresco...


 Mousse de Papaia

500 gr de quark (ou mascarpone ou natas frescas ou iogurte grego ou leite de côco 24 horas no frigorífico)

1 papaia madura (+-500 gr)

4 claras em castelo

Bati as claras em castelo...

Descasquei a papaia e cortei aos cubos para  dentro da liquidificadora ...

Juntei o quark e misturei tudo ...

De seguida envolvi as claras em castelo com cuidado  ...

Não coloquei mel mas podem colocar a vosso gosto...


Dividi a mousse em taças individuais e levei ao frigorífico por uma hora!


E , com este calor , sai uma proteína doce e fresca!!!😋😛🍨

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