Donuts de Aveia Fits

 Para este sábado,  como amamento,  fizemos uns donuts de Aveia, que é um ótimo aliado para um bom leitinho para a Mini Cucas...🍩🥯👶

Super fácil e rápido de se fazerem,  além de serem fit, proteícos e deliciosos...😋😛🥯 

Os meus recheei com queijo fresco e kiwi, por cima barrei com mais queijo fresco e juntei mais pedacinhos de kiwi e como topping usei Manteiga de Amendoim da @Prozis e acompanhei com a minha big chávena de chicória para espantar o sono...🤤🥯🧀🥝☕🥜

Eu, após amamentar a Mini Cucas,  "marchei" logo 2!🤱😜🤣 

Obs- Amendoim é uma leguminosa... consumir com moderação! 

Donuts de Aveia Fits 

(6 donuts) 

3 ovos 

3  colheres de sopa de quark  (ou iogurte natural ou leite de côco)

6 colheres de sopa de farinha de aveia sem glúten  

3 colheres de sopa de fibra de psilio 

1 colher de sopa de fermento sem glúten  

1 colher de sobremesa de aroma a baunilha (opcional) 

Misturei tudo muito bem com a ajuda de um garfo e verti a massa para a forma de silicone de donuts...

Levei ao forno por 30 minutos a 180 graus... 

E de maneira rápida e fácil se prepara o Pequeno almoço para a  família...👨‍👩‍👧‍👧🥰 

Obs- podem fazer também na máquina de donuts...

Esta receita também dá para fazer na opção de waffles 🧇 e na opção de Panquecas 🥞...😛😋