Donuts de Aveia Fits

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 Para este sábado,  como amamento,  fizemos uns donuts de Aveia, que é um ótimo aliado para um bom leitinho para a Mini Cucas...🍩🥯👶




Super fácil e rápido de se fazerem,  além de serem fit, proteícos e deliciosos...😋😛🥯 



Os meus recheei com queijo fresco e kiwi, por cima barrei com mais queijo fresco e juntei mais pedacinhos de kiwi e como topping usei Manteiga de Amendoim da @Prozis e acompanhei com a minha big chávena de chicória para espantar o sono...🤤🥯🧀🥝☕🥜



Eu, após amamentar a Mini Cucas,  "marchei" logo 2!🤱😜🤣 



Obs- Amendoim é uma leguminosa... consumir com moderação! 



Donuts de Aveia Fits 

(6 donuts) 


3 ovos 


3  colheres de sopa de quark  (ou iogurte natural ou leite de côco)


6 colheres de sopa de farinha de aveia sem glúten  

3 colheres de sopa de fibra de psilio 

1 colher de sopa de fermento sem glúten  


1 colher de sobremesa de aroma a baunilha (opcional) 



Misturei tudo muito bem com a ajuda de um garfo e verti a massa para a forma de silicone de donuts...



Levei ao forno por 30 minutos a 180 graus... 





E de maneira rápida e fácil se prepara o Pequeno almoço para a  família...👨‍👩‍👧‍👧🥰 



Obs- podem fazer também na máquina de donuts...

Esta receita também dá para fazer na opção de waffles 🧇 e na opção de Panquecas 🥞...😛😋





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