Espinafres Salteados Low Carb

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 Apenas é uma das verduras que mais utilizo  e nas minhas refeições!😃

Não foi à toa que Popeye ficou forte de se alimentar do espinafre!💪

Afinal, o alimento é rico em nutrientes como ferro, cálcio, magnésio e potássio...💚

Além disso, é abundante em diversas vitaminas, como A, C e até mesmo as do complexo ...😃

Ademais, o espinafre é uma excelente fonte de fibras, o que favorece a saúde do intestino...😊

Comer espinafre pode beneficiar a saúde ocular, reduzir o stress  oxidativo, ajudar a prevenir o cancro e reduzir os níveis de pressão arterial...☺ 



Espinafres Salteados Low Carb 


Nunca frigideira perfumei um fio de azeite ev com pimenta preta moída e alho picado...

Quando o alho começar a frigir, juntei as folhas de espinafres da horta...

Temperei com sal...

Baixei o lume, tapei a frigideira e deixei ir estufando lentamente por uns 5 minutos ... 



Simples e tão delicioso!😄😃

Uma delícia de guarnição e com tanta nutrição...😆😁



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