Apenas é uma das verduras que mais utilizo e nas minhas refeições!😃
Não foi à toa que Popeye ficou forte de se alimentar do espinafre!💪
Afinal, o alimento é rico em nutrientes como ferro, cálcio, magnésio e potássio...💚
Além disso, é abundante em diversas vitaminas, como A, C e até mesmo as do complexo ...😃
Ademais, o espinafre é uma excelente fonte de fibras, o que favorece a saúde do intestino...😊
Comer espinafre pode beneficiar a saúde ocular, reduzir o stress oxidativo, ajudar a prevenir o cancro e reduzir os níveis de pressão arterial...☺
Espinafres Salteados Low Carb
Nunca frigideira perfumei um fio de azeite ev com pimenta preta moída e alho picado...
Quando o alho começar a frigir, juntei as folhas de espinafres da horta...
Temperei com sal...
Baixei o lume, tapei a frigideira e deixei ir estufando lentamente por uns 5 minutos ...
Simples e tão delicioso!😄😃
Uma delícia de guarnição e com tanta nutrição...😆😁
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