Bacalhau à Brás Low Carb

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 Soube que o Bacalhau à Brás Low Carb é o prato favorito do nosso Cristiano Ronaldo!🇵🇹7

Aqui por casa, também somos fãs!😛



Refeição rápida , gulosa e proteíca!😜😝

Tão bom e tão saciante!😅

E foi a minha escolha de hoje para abrir a minha janela de alimentação!😉😛

Mais um dia de #wholeveraojacacanta!😅☺😏 



Bacalhau à Brás Low Carb 


Na wook, com um fio de azeite ev  quente coloquei as postas se Bacalhau com a pele para baixo...

Tapei e aguardei 12 minutos ...

Retirei as postas e desfiei-as...

No mesmo azeite, fritei os alhos laminados com o louro,  curcuma, pimenta preta e paprika... 



Temperei com sal.... 


Deixei alourar um pouco... 


A pouco e pouco fui juntando a cebola às rodelas  , os alhos franceses às rodelas e as folhas de espinafres ...

Juntei o Bacalhau desfiado... 




No fim, juntei os ovos previamente batidos e azeitonas pretas galegas ... 


Envolvi bem... 


Antes de servir ,polvilhei com coentros picados !





A Mini Cucas também provou e aprovou!👶🥰😋🤤



Um prato tão português, aqui numa versão mais saudável!🤤

E sem culpas!😉😄

Bom apetite!


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