Quesadilla Keto

em

 #dia23/365 


Se é possível fazer uma Quesadilla Keto com 3 ingredientes?🌮🙄

Claro que sim!🤣😄🤪



Impressionante com a sua simplicidade e com a explosão de tanto sabor!😉🤭😇



Depois de 2 noites muito mal dormidas, tanto com a Mini Cucas como com a Cuquinhas bastante congestionadas com a ranhoca  seus narizes e dificuldades em respirar ou dormir,  esta tarde resolvi  testar uma receita de 15 minutos para o lanche ...😋😝😉👶👩🤧



Para repor as minhas energias e para me mimar também!🤗😏😋

Tem sido muita maminha nestes 2 dias!🤱

E um frio na rua,  que nos obriga ainda mais em casa permanecer com as miúdas!❄🤔☺

Daí o resultado desta experiência ter sido reconfortante!😅🤭😝

Super delicioso ,com a base super crocante e um recheio divinal e aromático!😍😉

E tão pouco trabalho que deu!🤣🧑‍🍳



Uma Quesadilla saudável   sem farinhas,  apta também para diabéticos e para Celiacos!🤗😇🌮

Isenta de glúten e quase também de hidratos de carbono!😄😋🥰

Até a Mini Cucas gostou e depressa fiz outra, já que dividi as Quesadillas a meias com ela!😅👩🥰

Ranhosa ou não,  o apetite continua lá!🤧🤣🤣🤣 



Receita das Quesadillas Keto : 


Por unidade:



Numa frigideira antiaderente  de 20 cm de diâmetro , preenchi o fundo com raspas(ou ralado) de queijo sem conservantes(E ) ou farinhas (fécula ou amidos)...



Levei ao lume médio e deixei gratinar um pouco...



Escolhi para recheio atum em água escorrido e queijo gouda(podem escolher frango, presunto, carne moída,  requeijão,  quark...)...



Numa metade do queijo gratinado recheei com o atum e por cima pus a fatia de queijo...

Polvilhei com oregãos secos...



Dobrei a Quesadilla ao meio , baixei o lume, tapei a frigideira e deixei estar o tempo suficiente apenas para a fatia de queijo do recheio derreter...



E , pronto a lanchar com 3 ingredientes apenas,queijo  , atum ,  oregãos e mais 15 minutos do meu tempo livre !☺😋😝 



Ficou delicioso e de tão rápido que foi, será para repetir em breve muitas vezes!☺🤗😏

Com esta crocancia....🤤🤤🤤

Foi um lanche perfeito para me animar e me arrebitar!💪😉

E daí ,quem é amante de Quesadillas Keto ???😅🤭😍😋🌮

Tardes boas , com muito frio do Algarve!❄😉











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