Pescada "Frita" Low Carb

em

 #DesafioSetembro2023Keto 

Dia 7 de 21

Para almoço, foi umas deliciosa postas de pescada "fritas" !🤣🐟



Crocantes por fora e suculentas por dentro!!!😃☺

Sem frituras, sem casa a cheirar a fritos e simples de se preparar!!!😁🤤

E fica fantástico na mesma!!!🥰🤣



O melhor, sem glúten ou outro tipo de farinhas processadas, sem culpas!😉😏

Sendo uma pescada "frita" apta também para diabéticos e para Celiacos! 😅🤗

Para acompanhar, refoguei cebola , alho e umas folhas do nabo  que comprei no mercado  semanal  da  fruta  em Quarteira, com um pouco de azeite ev e sal...

Juntei o "Arroz " de konjac, salteei e apaguei o lume...😀🌿

Polvilhei generosamente com coentros picados congelados da horta...👩‍🍳😃



Atestei também o meu frigorífico com ovos cozidos e juntei um à refeição!😉🥚

Estando em Desafio Cetogénico, mais boa proteina animal e o ovo é o segundo alimento mais completo do mundo!💪😇

Fiz também uma salada de Canónigos, pepino, tomate cherry e rabanete, onde acrescentei para cada um de nós meio Abacate (boa gordura)...🤤🥗🥑

E o resto da Maionese Caseira de Limão Low Carb, para refrescar, para dar frescura, mais aroma e enriquecer em boa gordura e proteina animal!!!!🍋☺🤤 



Receita da Pescada  "Frita" Low Carb 


Quando comprei, pedi para me cortarem as postas da pescada finas, para "fritar"!



Num prato pus azeite virgem extra e no outro farinha de côco temperada com sal marinho...(pode ser de farinha de amêndoa, linhaça moída para low carb ou fat carb a de amido de milho, farinha de arroz,  farinha de mandioca.. )



Passei cada posta de pescada por azeite ev...




Sacudida para retirar o excesso de azeite ...



Passei de seguida na farinha de côco temperada...






Pus no cesto na vertical da Airfrier, que forrei com Papel vegetal...



Tive o cuidado de deixar as postas com espaço entre si, para não ficarem sobrepostas...




Levei a 200 graus entre 20 a 25 minutos... 




Receita da Maionese Caseira de Limão Low Carb:

https://tachosecucas.blogspot.com/2023/04/maionese-caseira-de-limao-low-carb.html 



E soube tão bem que repeti mais 1 postade pescada!😏🐟😃

Mais uma refeição cheia de sabores e sem pecado!!!😁☺

Saudável e em família!!!🤗☺

Depois foi despachar para irmos com as Cuquinhas ver o desfile dos carros antigos da GNR e ao parque em Loulé! 🛺😃🥰

E em menos de nada se passou o Domingo!!!☺😀

Voltamos, preparei uma sobremesa para a família comer amanhã, temperei o frango também, banhos e horas de lhes dar o jantar! 😉😓🙄

Estando bem, o tempo voa boa voa!!!🕚

Mas 1 minuto na posição da prancha custa tanto a passar!!!🙄😓🤣🤣🤣🤣

Sejam felizes!!!!😍






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