Couve Flor Cozida a Vapor

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 Os benefícios da couve-flor incluem perda de peso, sensação de saciedade devido às suas fibras, prevenção contra o câncer, melhora no sistema digestivo e melhora da memória, entre outros...😀

Este vegetal merece estar sempre presente na dieta pois possui uma grande quantidade de nutrientes, como vitamina C, K, B5, B6, folato (B9) e manganês. A couve-flor também tem substâncias antioxidantes e outros fitoquímicos...☺😋

E para não perder as suas prioridades,  optei por o cozer a vapor...😅 



Couve Flor Cozida a Vapor 


Cortei a Couve Flor em floretes...

Numa panela com 2 dedos de água,  coloquei o acessório de cozer a vapor e dentro dele, os floretes de couve flor ...

Temperei com um pouco de sal...

Levei ao lume e deixei ferver 10 a 15 minutos...

Com um garfo testei se estava cozido, porque gosto de sentir a couve flor crocante...☺😛



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